Mis à jour le 09/06/2021

Originaire du japon, la philosophie Ikigai (生き甲斐) est un outil qui aide à trouver sa raison d’être, sa place plus juste dans le monde et une joie de vivre.

En entamant une véritable introspection, il est ainsi possible de trouver un meilleur équilibre de vie et notamment, un épanouissement au travail.

Mais comment trouver son Ikigai et le vivre au mieux au quotidien ?

Voici quelques clés qui devraient vous permettre de trouver comment avancer un peu plus chaque jour vers vos rêves.

Qu’est-ce que la philosophie Ikigai ?

Le concept de l’Ikigai prend ses racines dans la culture japonaise et, en particulier, au cœur de l’île d’Okinawa. Pour les Japonais, il s’agit d’une véritable philosophie de vie qui consiste à trouver ce qui nous rend heureux et ce qui nous anime chaque jour.

Il s’agit plus d’un état d’esprit, d’une façon d’être intérieure, entre harmonie de vie et spiritualité, que d’une façon de vivre. À la différence de notre culture occidentale, portée sur l'apparence et l’interaction avec l’autre, l’Ikigai se manifeste par un alignement du corps (physique), du cœur (relation), de la tête (raison) et de l’esprit.

On dit qu’il est le secret (pas si bien gardé) d’une bonne santé et de la longévité. D’ailleurs, Okinawa est réputée pour être l’île des centenaires !

Trouver son Ikigai c’est donc répondre à son “pourquoi”, rester positif et s'accepter en profondeur.

Trouver sa raison d’être

Identifier son Ikigai est un chemin qui peut prendre du temps, et le trouver demande une introspection véritable et sincère.

Trouver ce qui fait sens pour nous nécessite d’aller chercher au plus profond de soi, affronter ses peurs et se remettre en question. Il est possible d’y parvenir lorsqu’on est capable de répondre à quatre points :

• Identifier ce que j’aime vraiment. Qu’est ce qui me stimule au quotidien ? Qu’est-ce que j’aime faire ? Quels sont mes goûts et mes passions ?
• Comprendre quels sont mes talents, mes dons. Ce qui m’a été donné comme forces uniques à la naissance
• Comprendre pourquoi je peux être payé, Quelle valeur ajoutée est-ce que j’apporte ?
• Comprendre ce dont le monde a besoin, selon moi. Comment créer une environnement meilleur ? Comment puis-je contribuer au bien-être de tous ?

S’il existe un diagramme de Venn regroupant ces quatre éléments, trouver son Ikigai ne se résume pas à remplir des cases. Pour certains l’Ikigai est une évidence depuis leur plus tendre enfance, tandis que d’autres mettront plus de temps au cours de leur vie à trouver cet équilibre.

Un regard extérieur et bienveillant peut vous aider à prendre du recul tout au long de votre quête.

L’Ikigai évolue avec le temps

Penser avoir trouvé son Ikigai une bonne fois pour toutes serait une erreur. Nos aspirations et nos motivations évoluent tout au long de notre vie, l’Ikigai aussi.

L’impact des croyances personnelles est également très important dans le choix du chemin que l’on souhaite emprunter. Transformer ses croyances limitantes en croyances portantes permet d’atteindre plus facilement l’épanouissement.

Si le chemin pour trouver sa raison d’être permet d’être en phase avec soi-même, inutile d’en faire une contrainte. Ne pas trouver toutes les réponses à ces questions n’est pas une fatalité.

Vous avez envie de trouver ce qui vous fait réellement vibrer ? Découvrez le parcours qui vous permettra de reconnecter à vos rêves et les faire devenir réalité.