5 clés pour transformer vos croyances
Ecrit le 24/09/2020
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Mise à jour le 03/04/2021

5 clés pour transformer vos croyances

croyances limitantes

Vous est-il déjà arrivé de ne pas essayer d’atteindre un objectif pensant que cela vous serait impossible ? Avez-vous parfois le sentiment d’être retenu par quelque chose au plus profond de vous ? Les croyances peuvent nous mener la vie dure !

“Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde”. Cette situation attribuée au Bouddha décrit parfaitement l’impact des croyances sur notre quotidien.

Qu’elles soient personnelles ou professionnelles, la liste des croyances est longue mais toutes ne sont pas négatives pour notre quotidien. Nous vous proposons cinq étapes pour transformer vos croyances limitantes et libérer le génie qui est en vous !

 

1. Savoir identifier vos croyances

Travailler à la transformation de ses croyances limitantes passe d’abord par une prise de conscience de leur existence. Elles peuvent être transmises par la famille, en particulier pendant l’enfance, mais aussi par l’environnement social et culturel dans lequel nous vivons. Généralement, nos croyances se forgent avec le temps, au fil de nos expériences personnelles. Les stéréotypes ont également un rôle important dans les croyances qui nous limitent.

Parfois, ces croyances limitantes nous servent de protection, de carapace, face à des situations inconfortables que nous ne souhaitons pas revivre.

Identifier ses croyances limitantes n’est pas nécessairement simple. Ce travail implique de se dépasser et remettre en cause ce que nous pensons au plus profond de nous. Par exemple : “je suis trop âgé.e/jeune pour faire telle chose”, “je ne sais pas faire telle chose et ça ne changera jamais”, ‘je n’ai pas les moyens, la capacité de faire cela”...

Mais le travail ne s’arrête pas ici, une fois vos croyances limitantes appréhendées, il vous faut les comprendre, identifier leur origine pour pouvoir avancer dans la bonne direction.

2. Comprendre l’impact des croyances sur votre vie

Nos croyances ont un réel impact sur nos vies puisqu’elles influencent la façon dont nous percevons le monde et la réalité.

Les croyances fixent nos normes, nos valeurs et nos comportements. Elles nourrissent nos peurs et notre perception de la réalité. Bien comprendre leur impact vous permettra de mesurer l’importance de vous en séparer, ou non, et vous donner un objectif à atteindre.

3. Sortir de votre zone de confort pour transformer vos croyances

Pour véritablement éliminer les croyances limitantes, il faut sortir de sa zone de confort et passer à l’action. Évidemment, cela peut nous confronter à un échec mais ce n’est pas grave ! De l’échec, nous pouvons trouver le moyen de réussir.

Il vous faut trouver la façon de contourner votre croyance limitante en vous demandant “comment faire pour réaliser ce que vous souhaitez réaliser malgré ce qui vous bloque”.

Par exemple, vous ne pensez pas pouvoir changer de métier car vous n’avez pas le diplôme adapté et il vous semble impossible de reprendre des études à votre âge. Demandez-vous comment atteindre votre objectif sans passer par la case études. La VAE peut être un solution pour transformer vos croyances et atteindre le but poursuivi.

4. Passer au-dessus de vos croyances limitantes

Transformer ses croyances nécessite parfois de faire preuve de malice pour "gruger" notre cerveau. En agissant comme si vous n’étiez pas limités par vos croyances, vous indiquez clairement à votre cerveau que ces croyances sont fausses.

Pour cela, il faut avoir bien identifié la ou les croyances qui vous bloquent et vous mettre à la place d’une personne qui agit de façon opposée à ces croyances.

 

5. Reprogrammer votre subconscient

On ne parle pas ici de lobotomie mais bien de persuasion. L’autosuggestion et la pensée positive sont des méthodes complémentaires pour se séparer des croyances limitantes.

Se répéter qu’il est possible de faire ce que l’on pense impossible permet de convaincre son subconscient et de débloquer vos derniers freins. Évidemment, cette technique est complémentaire aux précédentes et peut ne pas suffire à elle seule pour transformer vos croyances et passer à l’étape d’après.

 

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