Coach de vie : de quoi s'agit-il ? Est-ce fait pour moi ?
Ecrit le 04/03/2021
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Mise à jour le 14/10/2021

Coach de vie : de quoi s'agit-il ? Est-ce fait pour moi ?

Depuis quelques années, nous voyons apparaître les titres de « Life Coach » ou « Coach de vie » sur les profils LinkedIn.

« Coach professionnel » ou « Coach sportif » sont nettement plus répandus et plus connus du grand public. C'est pourquoi il nous a semblé intéressant de définir ce qu'est et ce que fait un.e Coach de vie.

Voici quelques éléments d’explication.

 

D’où vient le mot « coach » ?

 Le terme « coach » est issu à l’origine du nom d’un petit village hongrois, Kocs, situé entre Vienne et Budapest.

Aux 15e et 16e siècles, ce village était reconnu pour la qualité de ses carrosses et de ses calèches. Les modèles proposés étaient si robustes et si élégants qu’ils étaient répandus à travers toute l’Europe.

Les Viennois appelaient ces carrosses Kutsche, et les Français transformèrent le nom en coche.

Ce véhicule avait un usage : transporter une ou plusieurs personnes d’un point de départ à un point d’arrivée désiré.

C’est cette image d’accompagnement d’un point de départ à un point d’arrivée qui est resté pour définir le « coach ».

 

Le coaching, qu’est-ce que c’est ?

Le coaching est un processus d’aide. Il vise à ce que des personnes ou des collectifs bénéficient du meilleur de leurs capacités.

En général, une personne ou un collectif va faire appel à un.e coach lors d’une période un peu inconfortable.

C'est un moment de défis : changement de poste, nouveaux objectifs, transition professionnelle…

Le/la coach va aider cette personne ou ce collectif à retrouver sa "performance", voire à la dépasser.

Attention : le coaching se distingue de la thérapie.

La thérapie est plutôt tournée vers le passé et la résolution des problèmes issus de cette période.

Le coaching amène, quant à lui, à se tourner vers le futur. La question qu'il pose : qu’est-ce que je peux faire différemment pour atteindre mes objectifs ?

 

Les domaines d’activité des coachs

Il existe de nombreux domaines d’application pour les coachs :

  • Le domaine professionnel (« coach professionnel » ou « business coach »)
  • La sphère physique voire sportive (« coach sportif », "coach vocal")
  • La santé peut aussi bénéficier de coachs (« coach de santé » « coach en nutrition » …)
  • La sphère personnelle (c’est là que l’on trouve le « coach de vie », aussi appelé.e « coach personnel »)

... et sans doute d'autres !

Le coach, quel que soit son domaine d’activité, est un entraîneur. Il/elle agit aussi bien par l’instruction que par la démonstration.

Il n’est pas rare de voir plusieurs coachs travailler avec la même personne.

Par exemple, dans le cas d’un sportif de très haut niveau, on pourra observer un.e coach l’aider à travailler sur un mouvement spécifique (ex. en golf), un.e autre coach pour la nutrition, et un.e autre coach pour travailler la concentration mentale.

 

Coach de vie : que fait-il/elle ?

Le/la coach de vie personnelle travaillera plus particulièrement sur 4 domaines de la vie de la personne coachée. Il pourra s'agir de la vie familiale, la vie professionnelle, la vie de couple et/ou la vie sociale.

Quel que soit le domaine abordé, la première partie du travail consistera à définir les objectifs de la personne coachée. Par exemple : « j’ai un problème relationnel avec ma belle-famille, et je souhaite l’améliorer. »

Le/la coach de vie, par un travail de questionnement, amènera la personne à tangibiliser son objectif. Ici, cela pourrait être : « à la suite du travail de coaching, mes beaux-parents cesseront de m’ignorer à table".

En utilisant ses méthodes et son expérience, le/la coach aidera la personne coachée à trouver des solutions qui lui correspondent.

Ensuite, il/elle verra avec la personne si elle a mis en œuvre les solutions qu’elle avait prévues. Si tel n'est pas le cas, il/elle l'aidera à comprendre ce qui a pu l’en empêcher. Les obstacles sont en effet de bons révélateurs des modes de pensée ou de fonctionnement qui nous bloquent …

 

Un début et une fin à la prestation du coach de vie

Dans tous les cas, l’appel à un coach est ponctuel et focalisé sur l’atteinte d’un objectif.

Le/la coach aide à franchir une étape, à atteindre un objectif. A l’issue de l’atteinte de cet objectif, la personne coachée est capable de continuer son chemin en autonomie.

Elle peut bien sûr faire appel à un.e autre coach – ou au même coach – pour l’aider sur un autre sujet. Le cadre et les objectifs seront alors différents.

Pourquoi préciser cela ? Car il s’agit d’un cadre protecteur pour la personne coachée. L’enjeu du coaching est de passer à une nouvelle étape. Pas de créer une relation de dépendance. Le coach de vie apparaîtrait alors comme une béquille dans les moments où ça ne va pas…

 

Bien choisir son/sa coach de vie

Face à l’offre nombreuse, il est parfois difficile de s’y retrouver !

S’agissant d’une profession non réglementée, tout le monde peut se décréter coach du jour au lendemain.

Vous pouvez donc tomber sur une perle rare, comme vous pouvez avoir un peu moins de chance …

Sachez que 3 fédérations professionnelles de coaching travaillent à « séparer le bon grain de l’ivraie ».

Son appartenance à l’une de ces fédérations vous permettra d’être sûr.e d’avoir un professionnel respectant un certain nombre de critères. On trouvera notamment une solide formation préalable, une supervision, des pratiques de formation continue …

Vous pouvez ainsi vous référer aux sites web de ces fédérations : ICF, SF Coach et EMCC.

Vous verrez alors si le/la coach de vie avec le/laquel.le vous souhaitez travailler en fait partie.

 

Prêt.e à franchir le pas ? … ou pas !

Alors, envie de franchir le pas ?

Si, pour diverses raisons, vous n’êtes pas encore tout à fait prêt à franchir le pas d’une démarche de coaching individuelle, mais que vous ressentez le besoin de réfléchir à votre situation professionnelle, regardez du côté du parcours Genius : vous y trouverez un avant-goût qui pourrait vous donner envie d’aller plus loin !

 

Sources :

  1. R. Dilts, S. Gilligan, Certification en Coaching Génératif, Institut Repère
  2. Institut Repere 

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